アドバイス│ハピマタ

妊娠中に食べた方が良いものってあるの？摂るべき栄養素＆オススメレシピ集

妊娠してまず皆さんが一番に気にされたことと言えば、〝食べてはいけないものは何か〝ということではないでしょうか？アルコールであったり、生のお肉・お魚、ビタミンＡ等々……。それらについて一定の […]

妊婦さんを苦しませる、異常な食欲。もちろん妊娠前も「小腹が空いたな～」と思うことはありましたが、妊娠中はその空腹感が比じゃないぐらい辛いですよね！しかも頻繁にお腹が空いてしまうので、さっきおやつ […]

妊婦の皆さんの共通のお悩み事項。それは食べてはいけないものがあるということですよね。病気や加齢が理由で食事制限がある人は多いですが、若い妊婦さんの場合、今までの人生で何かを摂るのを禁止されたとい […]

改めて言うまでもなく、妊娠中に体重が増えるのは、当たり前です。臨月では、胎児が約3kg、胎盤・卵膜が約0.5kg、羊水が約0.5kg、血液・脂肪などが約4kg、合わせて8kgほど増加することになりま […]

人間ドック。だいたい１年に１回ぐらいのペースで受ける機会があるでしょうか？見た目では分からない自分の体調の変化が分かり、病気の早期発見にも繋がる人間ドックはできれば欠かさずに受けたいものですね。 […]

妊娠全期間を通じて、飲んでもいいのは、麦茶！です。これ以外のお茶は注意が必要だと言っても過言でありません。次に安全なのは、ルイボスティー、タンポポ茶、杜仲茶です。この三種は飲みすぎるとお腹を下し […]

妊婦の皆さん、医療保険には入っていますか？私は……実は入っていませんでした(^-^; 社会人として会社に入って働き始めたとき、結婚したとき……。色々とタイミングはあったにも関わらず、ま […]

妊娠しても楽しみたいのがお風呂のリラックスタイムですよね。温かい湯舟に浸かり、一息つけるその瞬間はストレスが溜まりがちな妊婦さんにとって大切な癒しです。ですがシャワーはともかく、湯舟に浸か […]

妊娠中は赤ちゃんにたくさんの栄養を届けるために、栄養バランスをしっかりと考えた食事にしましょう！と指導される妊婦さんがほとんどですよね。しかし、栄養バランスを気をつけると言っても普段の食事でどう […]

初めて出産をする妊婦さんは、わからないことが多いものです。妊娠後期になり、予定日が近づいてくると、いつ陣痛が来るのかと不安を感じながら過ごすこともあります。予定日が近くなると、「前駆陣痛」が起き […]